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　　3月19日，由喜臨門睡眠研究院主編、中國(guó)社會(huì)科學(xué)院社會(huì)學(xué)研究所社會(huì)心理學(xué)研究中心和知萌咨詢機(jī)構(gòu)研創(chuàng)，社會(huì)科學(xué)文獻(xiàn)出版社出版的《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2024》在北京發(fā)布。來(lái)自社科院社會(huì)學(xué)所、社科文獻(xiàn)出版社、世界中醫(yī)藥協(xié)會(huì)聯(lián)合會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)、清華大學(xué)的專家學(xué)者等出席會(huì)議。

　　《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2024》基于“智能時(shí)代的睡眠健康”的主題，全面分析了數(shù)字化時(shí)代對(duì)于大眾睡眠質(zhì)量的深度影響，針對(duì)手機(jī)成癮、網(wǎng)絡(luò)使用對(duì)睡眠的影響以及公眾對(duì)智能睡眠產(chǎn)品和服務(wù)需求等進(jìn)行了專題深度解讀。

　　2023年，63.7%的被調(diào)查者在22～24點(diǎn)上床睡覺(jué)，71.2%的被調(diào)査者在6～8點(diǎn)起床，48.2%的被調(diào)査者能在半小時(shí)左右入睡；每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)為7.37±1.35小時(shí)，與2022年的7.37±2.21小時(shí)持平。報(bào)告顯示，2023年居民睡眠指數(shù)為62.61分，較2022年降低了5.16，較2021年降低了2.17。相比2021年和2022年，2023年被調(diào)査者在主觀睡眠質(zhì)量、睡眠潛伏期、睡眠紊亂、使用睡眠藥物、白天功能紊亂等上的得分均較高，說(shuō)明被調(diào)查者的主觀睡眠質(zhì)量更差、需要更長(zhǎng)時(shí)間才能入睡、睡眠紊亂程度更高、更多地使用睡眠藥物、白天功能更受影響。

　　隨著科技的進(jìn)步和社會(huì)的發(fā)展，智能手機(jī)在擴(kuò)展了社交、娛樂(lè)和學(xué)習(xí)方式的同時(shí)帶來(lái)了手機(jī)過(guò)度使用和可能增長(zhǎng)的手機(jī)成癮問(wèn)題，手機(jī)成癮也是影響睡眠質(zhì)量的重要因素。報(bào)告顯示，通過(guò)對(duì)睡眠質(zhì)量、手機(jī)成癮及其各維度進(jìn)行相關(guān)分析可以發(fā)現(xiàn)：睡眠質(zhì)量與手機(jī)成癮及其4個(gè)維度呈顯著正相關(guān)關(guān)系；睡眠質(zhì)量的7個(gè)維度與手機(jī)成癮及其4個(gè)維度均呈顯著正相關(guān)關(guān)系。因此，提高睡眠質(zhì)量，需要降低居民的手機(jī)成癮程度。

　　整體來(lái)看，不同程度互聯(lián)網(wǎng)涉入職業(yè)群體每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)在8小時(shí)及以上的比例均低于50%。對(duì)比來(lái)看，高互聯(lián)網(wǎng)涉入職業(yè)群體的短時(shí)間睡眠(6小時(shí)及以下)比例較高、長(zhǎng)時(shí)間睡眠(10小時(shí)及以上)比例較低。低互聯(lián)網(wǎng)涉入職業(yè)群體的短時(shí)間睡眠比例較低、長(zhǎng)時(shí)間睡眠比例較高，但與中互聯(lián)網(wǎng)涉入職業(yè)群體的差距不明顯。對(duì)于互聯(lián)網(wǎng)數(shù)字工作者而言，需要關(guān)注的是其辦公地點(diǎn)、時(shí)間、方式相對(duì)靈活，工作與生活的界限不清晰，因而其睡眠狀況更可能受到工作影響。

　　隨著人工智能技術(shù)的興起與發(fā)展，其應(yīng)用領(lǐng)域不斷拓寬，為各行各業(yè)帶來(lái)了前所未有的變革，給人們的生活帶來(lái)了諸多便利，同時(shí)也為睡眠領(lǐng)域注入了全新的動(dòng)能。從理論層面來(lái)看，人工智能技術(shù)的發(fā)展為睡眠研究提供了新的理論框架，先進(jìn)算法為睡眠研究領(lǐng)域帶來(lái)了新的研究思路，使得人工智能能夠模擬人類智能，實(shí)現(xiàn)對(duì)睡眠數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確分析并做出預(yù)測(cè)。這些技術(shù)不僅可以幫助研究者更好地理解睡眠的生理和心理機(jī)制，還可以為睡眠實(shí)踐提供更有效的解決方案。

　　報(bào)告顯示，被調(diào)查者對(duì)人工智能的態(tài)度的積極維度的積極性態(tài)度得分高于對(duì)消極維度的包容性態(tài)度得分。對(duì)人工智能的態(tài)度的積極維度的積極性態(tài)度平均分為3.50分，其中“人工智能有許多有益的用途”得分最高，為3.81分，被調(diào)查者對(duì)人工智能的態(tài)度的消極維度的包容性態(tài)度平均分為3.20分。報(bào)告顯示，有30.45%的被調(diào)查者愿意使用智能睡眠產(chǎn)品改善睡眠，有31.64%的被調(diào)查者不愿意使用智能睡眠產(chǎn)品改善睡眠，有37.91%的被調(diào)查者對(duì)使用智能睡眠產(chǎn)品改善睡眠持中立態(tài)度。

　　報(bào)告對(duì)睡眠產(chǎn)品的消費(fèi)需求展開(kāi)進(jìn)一步論述，提到不同群體對(duì)睡眠保健類產(chǎn)品、睡眠環(huán)境類產(chǎn)品、家居助眠類產(chǎn)品、AI科技類產(chǎn)品的消費(fèi)需求程度均處于中等偏上水平，對(duì)家居助眠類產(chǎn)品的消費(fèi)需求均值為3.45，明顯大于睡眠保健類產(chǎn)品、睡眠環(huán)境類產(chǎn)品與AI科技類產(chǎn)品。目前，家居助眠類產(chǎn)品的主要類型有助眠枕頭、床墊等，通過(guò)聚焦家居助眠類產(chǎn)品中的典型產(chǎn)品——床墊，能進(jìn)一步分析不同群體對(duì)助眠產(chǎn)品功能的需求。報(bào)告顯示，不同群體對(duì)床墊功能的需求總體處于中等偏上水平，均值最大為3.73，最小為3.13，均大于中間值2.50；不同群體對(duì)助眠放松按摩功能的需求最大，第二是多角度睡姿功能，第三是舒適喚醒功能。在市場(chǎng)供給方面，可以增加對(duì)床墊使用場(chǎng)景的關(guān)注，為改善睡眠提供更合理的方案。