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　　睡眠是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠郑哔|(zhì)量的好壞能夠深刻影響到人們的身體健康、心理狀態(tài)乃至生活的方方面面。據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布的《2025年中國(guó)睡眠健康調(diào)查報(bào)告》數(shù)據(jù)，我國(guó)18歲及以上人群平均睡眠時(shí)長(zhǎng)為7.06-7.18小時(shí)，近半數(shù)成年人面臨睡眠困擾。 　　3月21日是第25個(gè)世界睡眠...